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Veja O Que Juliano Fez Para Emagrecer 17,7Kg
12.03.2018 03:21

Cinco Dicas De Motivação Pra Emagrecer


Problemas intestinais viviam atormentando o empresário Thiago Spada, trinta e quatro, desde tua adolescência. Morador de São Carlos (SP), ele a todo o momento levou uma existência sedentária, regada a uma alimentação nada saudável. Tinha muito problema de queimação do estômago e gastrite”, lembra o empresário. Vivia tomando remédio para controlar.” A enorme vilã das dores de Spada era sua alimentação. Eu não tomava café da manhã, almoçava tarde, quase a todo o momento um salgado e, à noite, era quase a toda a hora pizza ou lanche”, explica. Além disso, a prática esportiva não era comum. Ele decidiu entrar em uma academia pra tentar perder peso e entrar em maneira. Foi sendo assim que comecei a correr”, diz o empresário.


Os professores pediam para que eu aquecesse pela esteira.” Começou a ser incentivado pelos educadores físicos, que ressaltavam a seriedade da corrida para sua saúde. Um dia, calcei o tênis e fui com finalidade de rua.” Foi o estopim pra que Spada se apaixonasse pelo esporte. Em um pouco mais de 2 meses, começou sua preparação pra primeira prova de 5 km.


Nesta mesma época, passei a assinar a O2, já que queria dicas pra correr melhor.” Ele completou a corrida e não largou mais o esporte. Além disso, sua alimentação mudou de forma radical. Comecei a ingerir pela manhã e de três em 3 horas, a todo o momento com alimentos saudáveis, como mel, frutas, canela, além de outros mais.” Cortou a bebida ao longo das refeições, entretanto não se priva de nada.


A união de corrida e uma dieta mais saudável resultou em dezenove kg eliminados entre outubro de 2011 e setembro de 2012. “A corrida virou uma paixão mesmo, não consigo permanecer sem”, conta o empresário. As distâncias assim como aumentaram. Tua meta pra 2014 é mais ambiciosa. Aspiro correr uma maratona, de preferência, internacional, como a de Nova York.” Desejo é o que não faltará para Spada conquistar atingir seu objetivo. Correr e se alimentar bem se mostraram antídotos muito melhores do que cada medicamento pra dores no estômago de Spada. Conheceu novos lugares, pessoas e vive uma vida muito mais saudável hoje. Tem uma história divertido ou conhece uma pessoa que tenha passado por essas transformações?



Saiba Utilizar O Chá De Hibisco Pra Emagrecer

A farinha de berinjela é ótima pra saúde e socorro a emagrecer, tendo um extenso potencial de restringir o colesterol, e também aperfeiçoar muito o trânsito intestinal. Esta farinha é uma escolha muito saudável pra enriquecer a alimentação, tendo superior valor nutricional e auxílio ainda a queimar gorduras e a eliminar o apetite. Soltar o intestino porque se intensifica o bolo fecal.



  • Quais são os principais alimentos de cada grupo

  • Carboidratos: 5g (dois por cento VD)

  • um xícara (200ml) de chá-preto com Limão e 1 colher (chá) de mel ou néctar de agave

  • três xícaras (chá) de frango desfiado

  • Proteina: Mesmo sendo em base de massa muscular, podes-se ter uma apoio

  • Almoço: Bife grelhado e frutas à desejo


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Esta farinha poderá ser utilizada como suplemento alimentar, aliado à dieta e exercícios porém assim como podes ser encontrada em forma de cápsulas em farmácias e drogarias. O preparo da farinha de berinjela é muito claro e poderá ser feito em casa, sem cada dificuldade. Fatiar as berinjelas com cerca de quatro mm de espessura e conduzir ao forno médio por alguns minutos até ela desidratar totalmente, porém sem queimar.


Após seca, tem que-se esfarelar as berinjelas e bater com um mixer ou no liquidificador até se transformar em pó. Peneire esta farinha pra proporcionar que fica mesmo muito fininha, pronta para utilizar. Guarde num recipiente limpo e seco. Esta farinha de berinjela não contém glúten e dura por volta de 1 mês. A farinha caseira de berinjela pode ser adicionada em iogurtes, sucos, sopas, saladas ou onde cobiçar e desta forma apagar o teor de gordura que o corpo humano absorve.



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